Jak připravit děti na stěhování: rady pro rodiče

Stěhování je stres – a pro děti dvojnásobný. Přicházejí o známé prostředí, rutinu i jistotu, kterou jim domov dával. Jak jim celou situaci vysvětlit? Kdy a jak s nimi mluvit? A co udělat pro to, aby si k novému místu našly pozitivní vztah? Přinášíme přehled praktických rad, které vám pomohou zvládnout stěhování v klidu a s ohledem na to nejdůležitější: pohodu celé rodiny.

Stěhování očima dětí: proč je tak náročné?

Pro dospělé může být stěhování stres, ale většinou ho vnímají jako nutný krok – nový byt, práce, lepší lokalita. Pro děti to ale často znamená ztrátu jistoty. Opouštějí domov, jak ho znají, možná i školku nebo kamarády, a čelí něčemu neznámému. A právě to v nich může vyvolat smutek, odpor nebo úzkost.

Co se u dětí nejčastěji děje?

• Malé děti nechápou, co se děje. Vnímají zmatek, nervozitu a změny kolem sebe, ale nedokážou si vše vysvětlit. Může se u nich objevit neklid, horší spánek a zničehonic mohou začít nadměrně lpět na rutinních činnostech.
• Školáci už situaci chápou, ale mohou ji vnímat negativně. Přicházejí o kamarády, oblíbená místa a zavedené rituály. Často dávají najevo zlost nebo smutek.
• Teenageři jsou citliví na ztrátu vztahů a prostředí, ve kterém se cítí přijímaní. Mohou se uzavírat do sebe, odmítat komunikaci nebo reagovat podrážděně.

Mluvte s dětmi o stěhování včas a otevřeně

Stěhování je pro děti velká změna. Nejen fyzicky, ale hlavně emočně. A právě proto je důležité je na to připravit včas. Nemá smysl čekat, až bude všechno „na beton“. Děti často vycítí napětí dřív, než čekáte. A protože nevědí úplně přesně, co se děje, jejich fantazie si domýšlí různé scénáře. Právě proto je lepší s nimi o stěhování věcně, otevřeně a přiměřeně věku mluvit. A hlavně: dát jim prostor vyjádřit, jak se cítí.

Nečekejte, až bude „všechno jisté“

Nemusíte čekat, až budete mít podepsanou smlouvu nebo přesné datum. Jakmile je stěhování reálné, je dobré to s dětmi otevřít. Ukažte jim, že jim důvěřujete, že s nimi počítáte a že změny nejsou tabu. Tím, že s nimi mluvíte otevřeně, snižujete nejistotu a dáváte jim čas zpracovat změnu jejich vlastním tempem.

Formulujte věty klidně a jednoduše. Například:

„Hledáme nový dům, kde budeme mít víc místa. Až ho najdeme, společně se tam přestěhujeme.“

Jazyk přizpůsobte věku. U menších dětí pomůže obraznější vyjadřování, u starších můžete být konkrétnější.

Vysvětlujte, co zůstane stejné

Děti potřebují jistotu. Ta ale nemusí být nutně spojená s místem. Pomozte jim uvědomit si, co všechno si berete s sebou:

• jejich postel, hračky, oblíbené povlečení
• domácího mazlíčka
• vás jako rodinu
• denní rutinu (pokud ji lze zachovat)

To, co „zůstává stejné“, dětem pomáhá zvládnout to, co se mění. Jestliže některé věci naopak změnit musíte – třeba školku nebo školu – mluvte o tom otevřeně, ale postupně. Ideálně v několika krocích, s důrazem na to, co bude v novém místě příjemné. Ukažte dětem, že i nové věci mohou být zajímavé. Může to být třeba větší hřiště, noví kamarádi nebo vlastní pokoj.

Dejte prostor emocím a otázkám

Každé dítě reaguje jinak. Některé se vyptává, jiné je zamlklé. Některé se rozpláče, jiné začne zlobit. To všechno je normální. Nedělejte z emocí problém. Naopak, ukažte, že je přijímáte a že se o nich dá mluvit. 

Empatie je v takových chvílích silnější než vysvětlování. Dítě nemusí slyšet, že „všechno bude super“. Stačí mu vědět, že jste tam pro něj a že se na vás může spolehnout.

Místo automatického „Neboj, zvykneš si“ zkuste:

„Rozumím, že je ti z toho trochu smutno. Je to velká změna a může chvíli trvat, než si zvykneme.“
„Taky se mi bude stýskat po našem bytě. Společně to ale zvládneme.“

Zapojte děti do příprav na stěhování

Jedním z nejlepších způsobů, jak dětem pomoci zvládnout stěhování, je dát jim pocit, že jsou součástí procesu. Když je do stěhování zapojíte, posílí to jejich důvěru v celý proces, zvyší jejich odolnost vůči změnám a dá jim to jistotu, že s nimi počítáte. Samozřejmě je potřeba přizpůsobit míru zapojení jejich věku. Jinak bude vypadat u tříletého dítěte a jinak u třináctiletého.

Ukažte jim nové bydlení

Pokud je to jen trochu možné, vezměte děti podívat se na nový byt, dům nebo aspoň do jeho okolí. Ukažte jim, kde bude jejich pokoj, kde si budete hrát, vařit, snídat. A i kdybyste se dovnitř ještě nedostali, může pomoct procházka po čtvrti. Prohlédněte si hřiště, obchod, školu, kam budou chodit, nebo třeba park, kde budete venčit psa.

Pro děti je důležité umět si nový prostor konkrétně představit. Představa „nějakého“ domu je stresuje mnohem více než konkrétní místo, které už jednou navštívily. 

Nechte je připravit si krabici s „poklady“

Zvlášť menším dětem pomáhá, když mají při stěhování svou vlastní krabici. Řekněte jim, že si do ní mohou dát to nejdůležitější: plyšáka, oblíbenou knížku, lampičku, obrázek, který malovaly… cokoli, co jim připomíná domov a dělá jim radost. Tuto krabici si pak mohou „hlídat“ během celého stěhování. A vy se postaráte o to, aby byla snadno dostupná hned po příjezdu do nového bytu.

Krabice s poklady je vlastně jejich malý ostrov jistoty. I když se mění úplně všechno, jejich věci (= jejich svět) jede s nimi. Navíc jim to dává konkrétní úkol, který zvládnou samy.

Starší děti a teenageři chtějí mít slovo

U větších dětí a teenagerů je důležité dát jim možnost ovlivnit aspoň něco. Možná nemají radost z toho, že opouštějí kamarády nebo školu, ale když si budou moct sami vybrat barvu stěny v pokoji, nový plakát na zeď, uspořádání nábytku nebo styl poliček, může to změnit jejich přístup.

Důležité je, aby děti cítily, že jejich názor má váhu. Nemusíte jim dát volnou ruku úplně ve všem, ale najděte prostor, kde se mohou rozhodnout samy. Pomůže to nejen vztahu k novému místu, ale i celkovému zvládnutí stěhování.

Držte se rutiny a dejte dětem oporu

Stěhování naruší téměř všechno, co děti znají – prostředí, rytmus dne, známé činnosti i lidi kolem. Právě proto je tak důležité držet se toho, co jde zachovat. Rutina a opakující se rituály dodávají dětem pocit bezpečí a jistoty, zvlášť když se kolem mění téměř všechno ostatní.

Udržujte běžný denní rytmus co nejdéle

Snažte se až do posledního dne dodržovat zavedený režim. Pravidelná doba vstávání, jídla, odpočinku nebo večerní pohádky pomáhá dětem zorientovat se v tom, že svět se dál točí a základní věci zůstávají.

To samé platí i po přestěhování. Zkuste co nejrychleji nastavit nový režim, který bude co nejpodobnější tomu předchozímu. I když ještě nebudete mít vše vybalené, večerní čtení nebo ranní kakao ve stejný čas dokáže zázraky.

Věnujte jim čas, i když jste unavení

Při stěhování máte plnou hlavu logistiky, krabic, přepisů a organizace. Ale právě v těchto chvílích děti nejvíc potřebují vaši pozornost. Možná se budou víc tulit, víc se ptát, víc zlobit… To všechno může být způsob, jakým hledají kontakt a jistotu.

Zkuste si i uprostřed stěhovacího chaosu najít chvíli na klidné hraní, povídání nebo společný film. Děti si nebudou pamatovat, kolik krabic jste zvedli, ale jestli jste si na ně udělali čas.

Připravte se na zpožděné reakce

Některé děti budou reagovat hned, jiné až s odstupem několika dní nebo týdnů. Změna prostředí může přinést nečekané výkyvy nálady, horší spaní, větší potřebu pozornosti nebo naopak uzavřenost. Berte to jako přirozenou součást procesu a nebojte se v případě potřeby požádat o radu odborníka (například školního nebo dětského psychologa).

Nový domov, nová kapitola – i pro děti

Stěhování je pro děti velká změna, ať už jim je pět, nebo patnáct. Přicházejí o známé prostředí, rutinu i jistoty, na které byly zvyklé. Ale když je do celého procesu zapojíte, dáte jim prostor mluvit o svých emocích a pomůžete jim najít v nové situaci něco pozitivního, zvládnou to mnohem lépe.

• Mluvte s nimi včas a otevřeně.
• Vysvětlujte, co se bude měnit – a co zůstane.
• Dejte jim možnost se zapojit a připravit si něco po svém.
• Podpořte je v tom, aby si k novému domovu vytvořily vztah.
• A hlavně: buďte trpěliví. Každé dítě změny přijímá jinak.

A pokud chcete mít víc prostoru právě na podporu dětí, nechte část stěhování na nás. Náš tým vám pomůže s balením, odvozem i kompletním vyklizením. Tak, aby to pro vás bylo bez stresu, zbytečných nervů a hlavně s ohledem na váš čas i energii. Protože při stěhování s dětmi je klidný přístup tím nejcennějším, co jim můžete dát.